Episode16
さて、いよいよ療養期間が終了し、休職期間へと突入しました。ということは給与がでなくなったということです。。傷病手当金で賄えということなのですが、給与の2/3しかでないので、かなり大変な生活になります。
大好きな飲み屋さんも復職するまでは封印。来月からリワークを受講しますので、９月、10月、11月は少なくとも居酒屋ONLYで帰宅するというクセを付けなければ破産します。確実にｗ。飲み屋って高いんだもん・・ｗ何軒もハシゴしちゃうし、朝まで飲んじゃうからなんだけどね・・・（汗）。
てことで正常復職までは慎ましやかに生活します。それが当たり前になったらやっと飲み屋卒業ですね。今まで十数年、飲み屋に通い続けていくら使ったことやら・・・（汗）
てことでこれから賢者モードに入ります。明日も飲みの約束がありますが、もちろん居酒屋さんだけで終わりということで(^o^)。
酔うとダメ行きたくなっちゃうんですけど、そこを自制できるように頑張ります。
あ。iPadPro買いました。9.7インチです。iPad Air2からの買い替えです。見た目も同じで、ApplePencilが使えるっていうのが売りみたいですが、使わないのではてさて、、、ま、スピーカーが4つになったのは良かったかなー。
ちなみに来月新しいiPhone出ますけど、全然期待してないです。6sPlusで満足してます。これ以上性能とか良くなってもゲームもしないし、メールとLineとWeb閲覧だったら今ので十分です。
なんかビックリするような進化があったら考えます。
今なそんな感じです。
さてと清貧生活はじめます。
Episode15
だらだらと続けているこのブロクももうEpisode15なんだーとびっくり。誰も見ていないと思って書いているので日記みたいなものです。なので好きに書けますｗ。世界に発信されている実感がないので実感ないまま書いていこうと思います。
さて、最近はうつ状態はすっかり安定し、躁うつの薬のおかげで毎日感情の波も体調の波もなく穏やかに過ごしています。これが健常者の状態なんだと薬のおかけながらも数年ぶりに感じる事ができています。うつ状態から開放されてくると外に出たくなります。特に出る理由はなくても外の空気を吸いたいと思うように考え方が変わりました。これは大きな変化です。以前はひたすら閉じ込もってできれば外には出たくないって感じだったので。躁状態で色々友人と約束しては、うつ状態になって全てをキャンセルするという日々をずっと過ごしてきた自分としては約束をちゃんと守れるということがとても幸せです。
同じような思いしている人とかいるのかな？僕もうつ病を患ってもう既に数年経つので色々と経験しました。精神の問題だから精神修行をなんて事もありましたが、基本的に脳の病気なので投薬治療をしないとどうにもならないことも数年で実感しました。投薬治療の先に行動認知療法などがあると思います。
投薬だけで治まる人もいれば、投薬しながら弱い部分を潰していく人もいる。人それぞれに治療法はあると思います。
僕は投薬治療、特に主治医と相談しながら薬を色々と代えてやっと今の薬にたどり着きました。ただのうつ病だと思っていた時は抑うつの薬ばかりを飲んでいて気分を上げるのみでした。それが躁うつには逆効果だったのです。躁状態で抑うつの薬を飲むと余計に躁状態になり、元気過ぎるくらいに周りには見えますが、その後にやってくるうつ状態がひどくなります。これは抑うつの薬くらいではどうにもなりません。何度も悔しいい思いもしました。周りからは一番理解されづらいのが躁うつです。昨日まで元気だったのに今日は体調不良で欠勤・・・ズル休みと思われても仕方ないと思います。
自分が躁うつだと分かるまでに1年半かかりました。最初は仕事のプレッシャーで体調が急に悪くなるんだと思っていました。頻繁にそのような状態になるので抑うつの薬が増えていくばかりでした・・。
で今回休職して、休んでいるのにうつの波が来る事が不思議で主治医に相談、そこで躁うつじゃないかということになりました。躁うつの薬は上がりすぎず、下がりすぎない、平坦な状況を作る薬を投薬します。合う合わないがあるので二種類ほど試して、今の薬にたどり着きました。飲み始めて3週間ですが、体調はまさに平坦。上がりすぎず、下がりすぎずの状態が毎日続いています。とても平穏です。
長くなりましたねー。今回はｗ
言いたいのはうつ病と一括りにいうけれど、それぞれに治療法が違うということです。そのためには色々と相談できる主治医を見つけること、そして対応の早い主治医を選ぶ事が大事だと強く思いました。
薬はどんどん代えて合わなきゃ相談してまた代えてそれでいいと思います。状態が良くなるのであれば怖がらずに薬に頼ってみませんか？とちょっと言いたかったです。
Episode14
休養期間に入って一ヶ月以上が経過しました。その間に僕の病気はうつ病ではなくて、躁うつだと分かりました。
どうりで調子がいい時はめちゃくちゃテンション高めなのにその後、死んだように辛くなるはずだと。主治医の先生に躁うつを抑える薬に代えてもらって2週間目。やっぱり安定してきました。どーんと辛くなる状態がなくなりました。これってホントに幸せです。自殺念慮まで最悪の時はいってましたから。。。
人間の脳ってホントに不思議です。少しの薬でこうも気分が変わるんだなと。今の状態がずっと続いてくれることを願いつつ毎日を過ごしています。
明日は海へ行ってきます。茨城の方です。誘っていただき感謝！！
海の音はリラックス効果ありますからね。暑いとは思いますがのんびりしてきます。
今日だけでもダイエットして少しでもお腹凹ませていこっとｗｗ
あ。それからガジェットですが、アマゾンプライムデーでHuawei Nova Liteを15,890円でゲットしました。やす～い。
開封の儀とかそういうのはしないんですけど、とにかくセカンド端末にするにはもったいないほどの高性能機です。使いやすいったら。iPhoneもこりゃその内抜かれちゃうんじゃないかなと真剣に思ってしまいました・・・。
良い買い物ができました。
Episode13
年上、年下って関係に最近うんざりさせられる出来事がありました。僕も独り身にが結構長いので色々と出会い系アプリなどやっている訳ですが、男女の出会い系とは違い、年上年下の関係性ってそんなに重要ではないと今まで思っていました。
僕は今まで年齢には関係なく年上だから○○しなけりゃいけないとか年下は○○してもらうものなんて考えたことはありませんでしたし、例えばご馳走してもらうのが当たり前、年上はご馳走するのが当たり前みたいな旧石器時代のような考えは若い頃からなかったです。
でも最近、何人か若い子に会って、割り勘までは行かないですけど、少し多めに払ってお会計をしたんですけど、、後日、、ある人とご飯していた時に「年下に奢るのは当たり前、特にリアルしたのなら、それで年下は見ている部分がある」と聞かされて、開いた口が塞がらない状態が続きました。
ご馳走したら気持ちがあるって思うの？いやー、その部分理解できない。。気があるないってそういうところじゃなくないですか？年上好きな年下ってそんなところで計ってるの？と思うような話で、、はっきり言って「あほか？」と思いました。
最初であろうと2回目であろうと持ってる方が出せばいいんですよ。僕はそうやって生きてきた人間なので、同じ価値観の年下がいたらいいなと思っていましたが、少しショックでしばらくは年下恐怖症になりそうです。
面倒くさくないですか？恋愛ってそんなに努力してするものなのかな。付き合い初めたら色々と努力は必要だけど、最初のステップで無理にいいところばっかり見せても仕方なくないですか？逆にありのままを見せて相手が気にいるかどうかだと思います。なのでリアルする相手にも作らないありのままを見せてほしいと思うのが僕のスタイルです。
モノにするためにはその子の好きなタイプになるように努力するとその人は言ってましたが、それは結局無理してるわけですから、最初はうまくいっても長く続かないなーと思いました。確かにその人は全く長く続かない恋愛ばっかりしてるようです。
ほとんど僕には役に立たない恋愛論でしたが、大人なので「うん、わかるわかる」と相づち打っておきました。自分を見事に作りました。言い合いしてもこの人とは接点はないなーと思ったので。
てことで同年代から上の人としばらく会うようにしようと思います。そんなに切羽詰まってもいないんだけど、アンテナだけは張っておかないとね。
日本の文化ってまだ相変わらず縦社会のままなんだなーって実感しました。
ま。あくまでもその人だけの意見ですけどね。Updateのママさんｗｗ
Episode12
LINE依存・・・。
療養期間に入って時間が沢山できてしまうとどうしてもLINE依存になってしまいます。
常に誰かにLINEを打っている状態。そして返ってきたらまた打っての繰り返し・・。
時間は過ぎますが、テレビで映画を観ていてもLINEが気になってどうしようもなくて、頭に映画の内容が入ってこないってところまで来ちゃいました・・。完全に依存症。
これは解決しなければと思い、まずはテレビを観ている時にはスマホは近くに置かない、音は消す。ここから始めました。すごく気になるけど見えなきゃ、鳴らなきゃ、そのうちには依存から開放されるでしょう。うつ病患者は依存症になりやすいとの記事もよく目にします。何かに耽溺してしまう傾向が強いようです。恋愛とかアルコールとかSNSとか。。何故なんだろう・・って考えた時に一瞬自分の沈んでいる気持ちが上向くからだと思います。恋愛だと相手から好きだと言われたら少なくとも気持ちが上向きます。アルコールは言わずもがな、SNSも自由に自分を変えられる色々な人が見てくれる、褒めてくれる。上向く気持ちわかります。でもこれは自力での回復ではないので、結局どこかで破綻してしまいます。
最終的に自分を自分で上向きにさせられる。自分をいい子いい子してあげられる状況にならないと根本的な解決には結びつかずダラダラとうつ症状を引きずってしまうんだと思います。
少なからず僕もずっと他者からの承認によって気持ちを上向きにさせていましたが、これから療養の間に少しずつ自分で自分を認めていけるようになりたいと思っています。
まずは小さいことですが、LINE依存から抜け出すべく努力しはじめている今日この頃です。
ゲイアプリ依存も抜けたいなｗ
Episode11
携帯２台持ちなんです。
１台はiPhone6s plus ２台目はfreetel samurai rei(麗)というスマホ。freetelはスマホ業界ではイマイチメジャーになれない感じはありますが、日本ブランドを謳って頑張ってます。が、評判は悪めです。。安かろう悪かろう的な昔のどこかの国を思わせるフレーズを思い出しますｗでもサブスマホだったらOK。メインは張れないけどサブなら特にこだわりなく安くて使えます。
で２台持ちの使い分けはサブスマホは組合員用です（分かる人にはわかるｗ）。マイノリティですからね、このブログはｗ
で、この度、サブスマホを同じくfreetelの samurai kiwami(極)に代える事にしました。freetelのサイトで中古整備調整品が13800円という値段だったので即ポチしました。サブスマホなので中古でも安けりゃOKです。一応フラッグシップモデルだったものなので、当時は39800円しました。Antutuベンチマークではどうやら50000点以上を出すスマホみたいです。ちなみに麗は35000点くらいでした・・・。今から来るのが楽しみです。
ガジェット好きなのでついついポチってしまうことが多いです、、、あのワクワク感、ドキドキ感、依存症かなｗ
てことでまたサブスマホの極が来たら軽くレビューでもしてみようかな。しないかもｗ
Episode10
療養期間に入ってもうじき一週間です。
長い・・とにかく長く感じる一週間でした。仕事してるときはあっという間なのに。時間の進み方ってやっぱり人のライフスタイルによって変わってくるんだなと実感。
昨日はウチにある使わないものの処分。3DS とソフトとか一時期ハマって買い漁った海外ドラマのDVDなどを売りに出すことに。
Webサイトでどれが売れるのか調べたんですけど、、、いやーもう売れないものも多くて・・・。結局、1/3くらいは売却できそうなので宅配引取してもらう事にしました。
海外ドラマのDVDを買い漁っている頃はまさかHuluやNetflixなんかで見放題になる日が来るとは思ってもみなかった。。。今持ってる海外ドラマのDVD群はほとんどVODで見れます・・(´Д｀)ﾊｧ…
療養期間の間に断捨離して少しモノを減らそう作戦してます。お金にもなるしｗ
さて、体調ですが、うーん、今、躁うつの傾向が見られるということで薬を変えてもらったのですが、効いているのかどうなのか。療養期間に入って感じたのですが、大体、2日置きに倦怠感の波がやってくるみたいです。大きいものもあれば小さいものも。休んでみて発見しました。
これが平坦になってくれるとありがたいんだけど。2ヶ月でどこまで良くなるかですね。とにかく働きたい！そればっかり！今の仕事に不満はないから。それだけでもうつ病を持病としてもらってる身としては十分な回復傾向にあると思っていますが、どうでしょうか？
さて今日は夜から少しお出かけ。たまには夜遊びもいいでしょ。
といっても2,3時間で帰ってくる予定ですけどねー。
